🥣 10000 kcal 周热量钱包
动态周预算 · 记录饮食 · 看清蛋白质/碳水/膳食纤维
本周预算
10000 kcal

每日热量记录

今天可用
按剩余周预算动态平均到剩余天数
—
今天已吃 0 kcal今天剩余 0 kcal
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本周每天剩余热量

周概览 & 营养分析

今天和本周的摄入情况
本周已吃
0
kcal
本周剩余
10000
kcal
本周预算进度0%
今天营养
蛋白质
0
g
碳水
0
g
膳食纤维
0
g
本周平均 / 总量
蛋白质
0
g/天
碳水
0
g/天
纤维
0
g/天
营养参考
蛋白质参考：约 90 g/天（不是硬性达标线）。膳食纤维通常可把 25–30 g/天作为参考范围；碳水不设死目标，结合总热量和个人饮食结构观察。
本周每天热量

设置 & 食物库

这里负责规则和食物，不占用左侧记录空间。
每周热量预算
算法：每天显示“剩余周预算 ÷ 剩余天数”。某天吃多了，后面每天额度会自动下降；吃少了，后面额度自动回升。
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